Salute

E’ importante nell’alimentazione di tutti i giorni mantenere stabili ed equilibrati i valori del sangue. Tra questi, spesso a preoccupare è il livello di potassio, che se troppo alto viene definito iperkaliemia, che può essere potenzialmente letale, a causa di un sovraccarico di cellule cariche di potassio direttamente riversate sui reni. L’aumento del potassio nel … Leggi tutto

Il caffè è una bevanda molto semplice, dal sapore intenso che ha conquistato il palato e il cuore di milioni di persone in tutto il mondo. Dalla tazzina mattutina per svegliarci, al momento di pausa che ci ricarica di energia, il caffè è diventato una parte integrante e un rito nella nostra cultura e nelle … Leggi tutto

La diarrea è una condizione caratterizzata dell’emissione di feci liquide o simil-liquide che si presentano con molta frequenza rispetto alla defecazione normale. Questo può essere causato da molti fattori, come un alimentazione errata, l’utilizzo di alcuni farmaci (antibiotici ad esempio) e agenti patogeni come virus, intossicazione alimentare, intolleranze, infezione batterica. La diarrea è un disturbo … Leggi tutto

Le abitudini cambiano nel tempo, perché spesso le condizioni di salute si modificano e rischiano di compromettere il corso normale della vita di ognuno di noi. Così anche solo un bicchiere di vino, che in realtà non si presenta come un vero e proprio pericolo, può richiedere un’attenzione maggiore da parte di chi, per esempio, … Leggi tutto

Il tonno in scatola è uno degli alimento più popolare nella nostra cucina, grazie alla sua praticità nella preparazione e alla sua versatilità in cucina. E’ ricco di proteine e di acidi grassi di omega-3, elementi che contribuiscono benefici alla salute del cuore. Tuttavia, non tutti i tipi di tonno sono uguali, infatti, alcuni di … Leggi tutto

I piselli rappresentano una fonte preziosa di nutrienti e utili per la nostra alimentazione. I piselli vanno consumati cotti in molte ricette e mangiarli crudi potrebbe essere una scelta non molto salutare per il nostro benessere fisico. Scopriamo perché i piselli crudi, nonostante i loro benefici, possono comportare alcune conseguenze indesiderate. I piselli crudi sono … Leggi tutto

I problemi digestivi, come gonfiore, bruciore di stomaco, reflusso e stitichezza, sono disturbi comuni che possono influenzare il benessere quotidiano. Quando la digestione è compromessa, scegliere i cibi giusti è fondamentale per evitare di aggravare i sintomi e aiutare il tratto gastrointestinale a funzionare correttamente. Alcuni alimenti, infatti, possono lenire e facilitare la digestione, mentre … Leggi tutto

I mirtilli sono piccoli frutti ricchi di nutrienti e antiossidanti, noti per i numerosi benefici che offrono alla salute, in particolare per il cervello e il sistema nervoso. Grazie al loro alto contenuto di vitamine, minerali e composti bioattivi, i mirtilli sono considerati un vero e proprio “superfood”. Ma come dovrebbero essere consumati per trarne … Leggi tutto

I grassi saturi sono un tipo di grassi che, se consumati in eccesso, possono avere un impatto negativo sulla salute, in particolare sul sistema cardiovascolare. Un’assunzione elevata di grassi saturi è infatti correlata a un aumento del colesterolo LDL (“cattivo”) nel sangue, che a sua volta può contribuire a un maggior rischio di malattie cardiache … Leggi tutto

Tra i piccoli gesti quotidiani che possono fare la differenza per il nostro benessere generale, ce n’è uno in particolare che è considerato un vero toccasana per la salute fisica e mentale: bere un bicchiere d’acqua appena svegli. Questo semplice atto, se eseguito regolarmente ogni mattina, può portare numerosi benefici al nostro corpo, migliorare le … Leggi tutto